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- チーズトースト:4月10日の食事と体重(56・9kgで200g減量)2024年04月11日田仲鍼灸整骨院(ダイエット日記)・・・4枚「野菜炒め」玉葱:1個もやし:1袋100gキャベツ:中葉5枚焼きそば・・・ 基礎代謝 1320cal/日内臓脂肪レベル 6 内臓脂・・・
- 4/18 トレーニング&測定結果2024年04月18日縁の空~一期一会~・・・ップ7分半・筋トレ&有酸素運動10分・座りながら筋トレ5分・全身・・・2.2kg体脂肪率:23.5%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1765・・・
- 4/20 測定結果&トレーニング2024年04月20日縁の空~一期一会~・・・体重:81.2kg体脂肪率:22.8%内臓脂肪レベル:13基礎代謝:1757cal・・・9kg台以下達成率:0%(0/10)体脂肪率21%台以下達・・・
- 美味しく食べて健康に!2024年03月31日yoko's Happy Life♡・・・25.3 25 26.3 内臓脂肪レベル➡️4.0 4.0 ・・・ 20.7基礎代謝量 ➡️1089 1091 10・・・
- 寒い日には辛いラーメン~4月5日(金)(令和6年)2024年04月05日おっちゃんの毎日・・・床 23:40就寝 【今日の体調】体重 73.9㎏ 体脂肪率 18.9% 内臓脂肪レベル 10 皮下脂肪15.3% 基礎代謝 1,588㎉ BMI 2・・・
- 2024年4月17日(水) 健康記録2024年04月17日奥様のまったりもっさり備忘録・・・体重:56.1kg体脂肪率:33.1%内臓脂肪レベル:5基礎代謝:1206kcal・・・ったのですが、ここまで鼻炎薬は10カプセルくらい…。去年の・・・
- 4/15(月) 週末の食事と運動・週明けの計測2024年04月14日今の自分に心地よい 暮らしのカタチ・・・た夜更かしして呑んだ翌日土曜日は朝寝坊10:50ブランチ 14:30おや・・・当面の目標は体脂肪率35%未満内臓脂肪レベル6.5こんなところでしょ・・・
- 04/07~04/13の宅トレ日記 + ダイエットについて思うこと2024年04月14日おひとりさま用みかん箱・・・kgとか減るわけねぇかぁ相変わらず食事制限の「し」の字もやってないし ◯朝内臓脂肪レベル:7筋肉量:29.3骨量:1.9基礎代謝量:1096 ◯夕方内・・・
- 久しぶりにアイスコーヒーを注文~4月14日(日)(令和6年)2024年04月14日おっちゃんの毎日・・・床 23:00就寝 【今日の体調】体重 72.7㎏ 体脂肪率 18.2% 内臓脂肪レベル 10 皮下脂肪14.6% 基礎代謝 1,577㎉ BMI 2・・・
- 暑い日は辛いものを~4月15日(月)(令和6年)2024年04月15日おっちゃんの毎日・・・た。【今日の一日】4:00起床 23:10就寝 【今日の体調】体重 7・・・.8㎏ 体脂肪率 18.6% 内臓脂肪レベル 10 皮下脂肪15.0・・・